Le cholestérol est une substance cireuse et grasse qui est présente dans toutes les cellules de notre corps. Il est un lipide dont nous avons besoin mais qui, en excès, bouche les artères et entraîne des maladies cardiovasculaires.
Le cholestérol joue un rôle essentiel dans plusieurs fonctions biologiques de notre corps: Il est le précurseur des sels biliaires essentiels à la digestion des lipides et à l’absorption des vitamines liposolubles (vitamines A, D, E, K), également de la vitamine D et de la coenzyme Q10, un antioxydant majeur de notre corps. Le cholestérol a plusieurs rôles importants pour l’organisme et pas des moindres : c’est le précurseur de toutes les hormones stéroïdiennes (à savoir le cortisol, la cortisone, l’aldostérone) et de toutes les hormones sexuelles (la progestérone, les œstrogènes et la testostérone).
Vous l’aurez compris, le cholestérol est indispensable pour le fonctionnement de notre corps.
Le cholestérol est transporté dans le sang par des lipoprotéines (= molécules complexes résultant de l’union d’une protéine et d’un corps gras) . On distingue deux types de cholestérol principaux :
– LDL (lipoprotéines de basse densité) : Souvent qualifié de “mauvais” cholestérol, un excès de LDL peut entraîner une accumulation de cholestérol dans les artères, augmentant le risque de maladies cardiovasculaires.
– HDL (lipoprotéines de haute densité) : Souvent considéré comme le “bon” cholestérol, le HDL aide à transporter le cholestérol des cellules vers le foie, où il peut être éliminé de l’organisme.
Il existe des alternatives naturelles qui peuvent aider à lutter contre le mauvais cholestérol comme le plasma-marin.
Le plasma-marin est riche en oligo-éléments et en minéraux, tels que le magnésium, le potassium, le calcium et d’autres éléments nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme. La prise de plasma-marin est bénéfique concernant le cholestérol pour plusieurs raisons :
1. Régulation lipidique: Certains composants du plasma-marin peuvent aider à réguler les niveaux de lipides dans le sang, ce qui contribue à maintenir un équilibre sain entre le cholestérol LDL (“mauvais” cholestérol) et le cholestérol HDL (“bon” cholestérol).
2. Effet anti-inflammatoire : Le plasma-marin peut avoir des propriétés anti-inflammatoires, ce qui peut être bénéfique pour la santé cardiovasculaire en réduisant l’inflammation des vaisseaux sanguins.
3. Source de minéraux : Les minéraux présents dans le plasma-marin jouent un rôle clé dans le métabolisme lipidique et peuvent aider à optimiser le fonctionnement du foie, qui est impliqué dans la régulation du cholestérol.
4. Antioxydants : Le plasma-marin contient également des antioxydants qui peuvent aider à réduire le stress oxydatif, souvent associé à des problèmes cardiovasculaires.
5. Effet général sur la santé : En améliorant l’état général de santé, le plasma-marin peut contribuer indirectement à la gestion du cholestérol et à la prévention de maladies cardiovasculaires.
Si l’on prend l’exemple de quelques minéraux présents dans le plasma-marin qui peuvent aider à lutter contre le mauvais cholestérol, on retrouve aussi:
1. Le magnésium qui aide à réguler le métabolisme des lipides et à améliorer la santé cardiovasculaire.
2. Le zinc : Bien que le zinc ne réduise pas directement le cholestérol, il contribue au bon fonctionnement du système immunitaire et peut jouer un rôle dans la santé globale qui influence les niveaux de cholestérol.
3. Le sélénium : Ce minéral a des propriétés antioxydantes et peut aider à prévenir l’oxydation des lipoprotéines, ce qui est important pour la santé cardiovasculaire.
4. Le calcium: Des études montrent que le calcium peut avoir un effet positif sur la gestion du cholestérol, bien que son rôle exact nécessite d’autres recherches.
Concernant les oligo-éléments, on retrouve aussi dans le plasma-marin :
– Le cuivre qui jour un rôle dans le métabolisme lipidique et contribue au maintien d’un bon équilibre des lipides.
– Le chrome qui aide à réguler le métabolisme des graisses et des glucides
Il est conseillé de boire 20ml de plasma-marin isotonique trois fois par jour pendant plusieurs mois pour « assouplir » et « nettoyer » les vaisseaux touchés par le mauvais cholestérol.
D’une manière plus holistique, en plus des minéraux et oligo-éléments, d’autres nutriments comme les acides gras oméga-3, les fibres solubles, les phytostérols et certains antioxydants (vitamine E, C) peuvent également aider à abaisser les niveaux de LDL (mauvais cholestérol).
Il est toujours conseillé d’adopter une alimentation équilibrée, riche en fibres (fruits, légumes, et grains entiers ) , ainsi qu’une alimentation riche en acides gras insaturés (comme ceux trouvés dans l’huile d’olive, les noix et les avocats ) et de limiter les gras saturés et trans.
L’ail noir peut aider à réduire aussi le mauvais cholestérol. Nous pouvons aussi retrouver le charbon actif, le pissenlit, le chiendent, le cassis, et la bardane qui auront une action détoxifiante intéressante .
Il est important de noter que, bien que le plasma-marin puisse avoir des bienfaits, il ne doit pas être considéré comme un substitut aux traitements médicaux standard pour le cholestérol élevé. N’oubliez pas qu’il est toujours malgré tout, recommandé de consulter un professionnel de la santé pour des conseils adaptés à votre situation personnelle.
